みなさん、こんにちは。
転ばぬ先の寺子屋、塾長ふみちゃんです。
今回は、皆さんの生活習慣の課題を見つけましょう。
現在の生活習慣を整理してみて、将来に向けて、社会に向けて、今のうちに見直しておいた方が良いという習慣を洗い出して、生活習慣を改善しておこう というのが、今回のテーマです。
学生と社会人は、考え方や行動の仕方が違うのは当たり前です。
考え方や行動の仕方が違うということは、日頃の生活習慣も違うはずです。
学生を卒業して、1日で社会人になるといった大変身はできません。
少しづつ、階段を登っていく感じです。
一気に登ろうとすると怪我をします。
そしたら、今から、少しづつ、将来に向けて習慣を変えておくことが大切になります。
現在の生活習慣の課題を見つけ、将来に備えましょう。
１：現在の生活習慣を整理する
２：今後の取り組み
３：動画で理解を深める
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現在の就活習慣を整理する
現在、あなたは、どんな1日を過ごしているか、代表的な1日をイメージしてみてください。
まず、代表的な一日の生活パターンを円グラフにしてみてください。
何時に寝て、何時に起きて、朝食は、通学時間は、授業は、友達との談笑は、昼食や、アルバイトは、などなど、円グラフに書いてみましょう。
そして、その円グラフを見つめながら、自分の生活習慣で課題だと思うことを３つ以上箇条書きしてみましょう。
「睡眠が少ないな」「朝食が取れていない」「遊び時間が多い」「自分の時間が取れないな」などなど。
［生活習慣の課題］
１：◯◯◯◯◯◯
２：◯◯◯◯◯◯
３：◯◯◯◯◯◯
今後の取り組み
課題が見つかったら、将来、社会に出る前に、見直しておいた方が良い習慣にチャレンジしてみましょう。
親でも、尊敬する先輩でも、アルバイト先の店長でも、周りの社会人を参考にしながら、今のうちに見直しておいた方が良い生活習慣に挑戦してみましょう。
代表的な取り組み事例を紹介しておきます。
参考にしながら、ぜひ挑戦してみてください。
そして、誕生日、正月、春休みや夏休み、などなど、自分の人生の接目に、生活習慣を見直すようにしてみてください。
きっと、就活にも役立つと思います。
１：睡眠時間は6時間以上取る
２：早起きし、朝の光を浴びる
３：時々、掃除などで気分転換を図る
４：食事は、誰かと一緒に楽しく取る
🔳動画で理解を深める
今回は、以上です。
また、お会いしましょう！
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