社会基盤力

ストレスコントロール第２弾〜ポジティシンキング、なぜネガティブになるか？　ポジティブ環境、ポジティブ変換、ポジティブ意識＃ストレスコントロール、＃ポジティブシンキング

ストレス構造、要因・反応・対応、3つの要因と3つの反応を理解、ストレスの悪い考え方、ストレスの良い考え方、まずは、ストレスの構造を理解する。＃ストレス、＃要因・反応・対応

人生は、自己紹介の連続。自己紹介の出だしはどうしたらいいか、何をどのように話せばいいか、などに取り組みました。

人生は自己紹介の連続、自己紹介は自分のプレゼン、自己紹介のネタづくり、名前、地域、趣味、ダメネタ、家族ネタ、将来の夢ネタ、ネタを集めて自己紹介をスムーズに、

ストレスに対応する方法として、「体で対応する」「心で対応する」の２つの対応の仕方を紹介。そのうち、心で対応する方法は重要。意識してセルフトークやイメージトレーニングに取り組む。

午前と午後の誤解を解き、朝活動することの重要性を知る。朝は、脳の吸収力もバイオリズムも高い。そして、ポジティブシンキングで、1日をスタートできる。朝活は重要だから忘れずに。